三伏天的来临，意味着全国各地都已进入了酷暑难耐的季节。而最近，这小燕老师告诉艾卫宝德，因为高温天气又来了，所以这得乳腺炎的宝妈又变多了。
可能很多人不知道，其实夏季才是乳腺炎的高发季节。这主要是因为夏天气温高，而37℃的乳汁则成为了细菌很好的温床。不仅如此，夏天宝妈们也更容易出汗，而这恰恰让乳腺炎“有机可乘”。如此说来，在这高温天气，如果不想乳腺炎“乘虚而入”，做好预防很重要！下面艾卫宝德就教大家，如何避免乳腺炎。
 
及时疏通乳房
有多少宝妈不幸患上乳腺炎，都是因为奶水堵住没有及时疏通，进而恶化成乳腺炎？那些堵住的奶水便是细菌最好的养料，这会诱发炎症，导致宝妈高烧不退，乳腺炎也由此而来。因此一旦出现乳房胀痛的现象，宝妈们一定要尽早去疏通。一般来说最好的解决方式是正确的哺乳，但如果自己没有法子的宝妈，一定要寻找艾卫宝德专业催乳师的帮助，将乳房疏通好，避免恶化成乳腺炎。
及时处理破损
有的宝妈喂奶的时候乳头会被孩子咬破，这一点可千万不能大意。特别是在夏天的时候，一点点破损都很有可能导致细菌乘虚而入，最后发展为乳腺炎。
如果有破损的，那么就要注意了。首先在不喂奶的时候要保持乳房的干燥，喂奶之前要先把乳头清洁干净，另外在平时的时候也要注意乳头的清洁。千万不要觉得有破损就不去做好清洁工作，那只会导致细菌的滋生。
调整饮食，适当锻炼
很多食物对乳腺炎都能起到很好的预防作用，就比如海带、坚果、谷类、绿色蔬菜等。先不说这些食物对于乳腺炎有预防作用，就算没有，多吃一点对宝妈的身体也有好处哦~
 
另外就是适当的锻炼，这不仅可以帮助调节宝妈产后的心情，还能增强宝妈的体质，远离乳腺炎的烦恼。当然了，适当的休息也是很重要的。很多宝妈就是因为在带宝宝期间，得不到很好的休息，才把身体给累垮。因此在宝宝睡觉的时候，宝妈也要抓紧时间好好休息哦。
在这里小燕老师也让艾卫宝德转告各位宝妈：平时一定要多喝水，多提前疏通乳房，如果高烧了一定要及时处理，千万不要想着忍一忍、熬一熬就过去了。
 
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