为什么经常会有人说“要给孩子补补钙了“？那是因为大家都在这么说。体检的时候，医生叮嘱要给孩子补钙；在家的时候，父母会督促我们给孩子补钙；在药店的时候，销售人员也说多补钙孩子长得高。
作为家长，我们自然是希望孩子健健康康、长得又高又壮。但是补钙这件事，却不是那么简单的，艾卫宝德要提醒大家：这一不小心，可能就会步入误区！
孩子需不需要补钙？
钙的补充是根据钙的摄入量决定的，并不是所有儿童都需要补钙。其次还还要看每个孩子的实际需求量以及对钙的吸收情况，这一点很重要。所以，其实需不需要额外补钙的唯一标准是：看是否缺钙。
 
而若是孩子出现：出牙较迟、晚上盗汗、睡眠不踏实，有时候还出现枕秃、方头、乒乒头、肋串珠等现象时，那就说明孩子很有可能缺钙啦。这个时候，家长就要注意给孩子补补钙咯。
孩子长不高是缺钙？
可能很多父母会把长不高归因于缺钙上，其实这误会可大了！据研究表明，补钙可以增加骨中矿物质的含量,但对孩子身高却不会产生明显影响。很多人可能会想说现在的孩子明显比以前的孩子高啊，难道这跟现在得父母用心给孩子补钙无关吗？
但是艾卫宝德想说，大家忽略了一点，就是现在的孩子整体的营养状况都比较好，比起以前那吃不饱穿不暖的日子，可好了太多。因此，孩子长高不只是因为钙哦~
如何正确补钙？
说到补钙，可能很多人想到的都是——吃钙片嘛！但是艾卫宝德建议，除了孩子有明显缺钙的情况，可以让孩子吃钙片。但在正常情况下，还是膳食补钙最健康最安全。
 
比如深绿色的蔬菜很多含钙量就很高，还有一些肉食中含钙也很丰富，黑芝麻，海带，很多豆类，燕麦。另外补充是一方面，注重吸收也是一方面，所以补钙的同时还要让孩子多晒晒太阳。
最后还是要再叮嘱一下各位父母，千万不要盲目给孩子补钙，若是长期超量服用钙剂，可能会导致孩子出现高钙血症，铁及维生素等营养物质吸收障碍等。因此，最好还是科学补钙哦！
 
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