著名主持人朱丹在微博上曾发文并置顶，提醒广大选择母乳喂养的母亲：任何堵奶状况，通乳时是不疼的！

艾卫宝德非常赞同这个看法。其实了解艾卫宝德的亲们都应该知道，在催乳通乳这个方面，我们已经强调过千千万万遍——艾卫宝德提倡无痛催乳、通乳。因此，一旦你在催乳、通乳过程中感受到痛苦，那很有可能是用了错误的方法，比如力度过大、手法不正确等。不但好不了，还有可能会更严重！

为什么“堵奶”时揉捏力度过大，反而会更严重？

因为“堵奶”后，造成硬块的不仅仅是乳汁淤积，还有水肿！当大量乳汁淤积产生时，局部乳腺管就会被乳汁堵住，与此同时，其周边组织也会因为压力而产生水肿，这就是硬块的由来。

而大力揉捏只会让水肿加重，反而不利于乳汁顺利排出。而且万一伤到了乳腺组织等，将会造成更加严重的后果。这就是为什么艾卫宝德提倡无痛催乳、通乳。

“堵奶”时，应该怎么做？

首先要做的，自然是消水肿。只有消了水肿，乳腺管畅通了，才能让淤积的乳汁排出去。在硬块部分冷敷，二十分钟左右换一次，可以有效消水肿哦。

其次，让宝宝将奶水吸出来、吸干净，也很重要。但是要注意，喂宝宝的时候姿势要正确，不然万一宝宝吃奶太过用力，将乳头咬破了，那也是不好的。

如果这样做了以后，宝妈们还是觉得奶堵没有得到有效地解决，最好就要求助专业人士的帮助，将淤积的乳汁排出来。艾卫宝德提醒，在做通乳的时候，宝妈一定要留一个心眼。如果通乳过程中，你觉得很疼很痛苦，那你很可能是遇上了非专业的通乳师，一定要立刻停止通乳，另找一个专业的通乳师。

“堵奶”时，这些千万不能做！

很多人都认为热敷对堵奶有效果，实际上这是万万不可的，这只会让水肿加剧。另外使用吸奶器时也要注意，很多宝妈在奶堵的时候就爱用吸奶器吸奶，但这个时候千万要注意不能大力吸，这容易损伤乳腺组织。

上文也提到，让宝宝吃奶有利于吸出淤积的乳汁。但是宝妈也要注意，不要为了让宝宝将自己淤积的乳汁吸出，就不停地让宝宝吃奶，而宝宝没吃几口又不想吃了。这样一来，就会刺激乳房分泌乳汁，而宝宝又没有及时吸走，就又会导致乳汁淤积，苦的还是宝妈自己啊！

乳汁淤积虽然痛苦，但只要找对方法，宝妈恢复起来是不会那么痛苦的。因此，记住艾卫宝德说的，切忌大力揉捏，做到无痛通乳。

宁波艾卫宝德母婴健康管理集团

全国热线：15968448080

同微信号：ibabyloveyou

总部地址：宁波鄞州南部商务区健宸大厦201